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シーチキン®と大根のかつのりサラダ 調理時間：約10分

カロリー約175kcal(１人分)

材料（4人分）

シーチキンLフレーク(80ｇ缶) 1缶 サラかつお 8g　サラのり 3g 大根 1/2個 グリーンリーフ 2枚 セロリの葉 適宜 フリルレタス 2枚 卵 2個 プチトマト 4個 A（混ぜておく） しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ1 酢 大さじ1 塩 油 大さじ1 こしょう シーチキンLフレーク(80ｇ缶) サラかつお サラのり
  • STEP.1 大根はせん切りにし、水にさらし、水けをよくきっておきます。 グリーンリーフ、セロリの葉、フリルレタスは食べやすい大きさにちぎり、プチトマトは半分に切ります。
  • STEP.2 卵を半熟にゆで、殻をむき、半分に切ります。
  • STEP.3 STEP.1 STEP.2を盛り付け、Aをかけ、シーチキン、サラかつお、サラのりをトッピングします。
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レシピに使った商品

  • シーチキンLフレーク(80ｇ缶)きはだまぐろを細かくほぐしたタイプです。シーチキンの中で最も多くの方に親しまれている商品です。
  • サラかつお（2g×12）サラダによく合う、ごく薄削りのかつお削り節です。「えっ」というくらい、たっぷりのかつお節をかけて頂きますといつものサラダがおいしさアップ。
  • サラかつお（18g）ごくうす削りでふわっと仕上げ。サラダによくあうかつお削りぶしです。
  • サラのり（10g）国内産の乾のりをていねいに焼き上げ、2ミリ幅の細切りにしました。

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