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シーチキン®とサラスパのかつのりサラダ 調理時間:約15分

カロリー約341kcal(1人分)

材料(4人分)

シーチキンLフレーク(80g缶) 1缶 サラスパ(200g袋) 100g シャキッとコーン(190g缶) 1缶 サラかつお サラかつお 8g サラのり 2本 プチトマト 8個 マヨネーズ 大さじ3 シーチキンLフレーク(80g缶) サラスパ シャキッとコーン サラかつお サラのり
  • STEP.1 きゅうりはせん切りに、プチトマトは半分に切ります。
  • STEP.2 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
  • STEP.3 ボウルにSTEP.1とSTEP.2、汁けをきったシーチキン、シャキッとコーンを入れ、マヨネーズであえます。
  • STEP.4 器にSTEP.3を盛り付け、サラかつお、サラのりをトッピングします。
※ 全体をよく混ぜ合わせてお召し上がり下さい

レシピに使った商品

  • シーチキンLフレーク(80g缶)きはだまぐろを細かくほぐしたタイプです。シーチキンの中で最も多くの方に親しまれている商品です。
  • サラかつお(2g×12)サラダによく合う、ごく薄削りのかつお削り節です。「えっ」というくらい、たっぷりのかつお節をかけて頂きますといつものサラダがおいしさアップ。
  • サラかつお(18g)ごくうす削りでふわっと仕上げ。サラダによくあうかつお削りぶしです。
  • サラのり(10g)国内産の乾のりをていねいに焼き上げ、2ミリ幅の細切りにしました。

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