いつものサンドをおしゃれにアレンジ。
シーチキンとサラマカでボリュームたっぷりです。
シーチキンとサラマカのフランスパンサンド
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調理時間
20分
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エネルギー
(1人分)661kcal
※湯を沸かす時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
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1缶
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40g
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20g
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黒オリーブ
適量
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ゆで卵
1/2個
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トマト
小1/2個
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サラダ菜
2枚
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パセリ
適量
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フランスパン(パリジャン)
1/2本
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A オリーブ油
大さじ3
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A ワインビネガー
大さじ1と1/2
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A 塩、こしょう
各少々
※ シーチキンはお好みに応じて、お選びください。
つくりかた
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1
シーチキンは軽く油をきってほぐしておきます。
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2
サラマカはゆでて冷水で冷やし水けをきっておきます。
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3
黒オリーブは横半分に切ります。
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4
ゆで卵は4等分に切ります。
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5
トマトは5mmにスライスしておきます。
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6
A の材料をよく混ぜます。
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7
ボウルに①と②と③と汁けをきったシャキッとコーンを入れて⑥であえます。
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8
切り目を入れたフランスパンにサラダ菜を敷き、⑦を入れ、④と⑤を飾り、みじん切りのパセリを散らします。
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