シーチキンとシャキッとコーンを加えた具だくさんのシチュー。
家族みんなで楽しめるあったかメニューです。
クリームシチュー

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調理時間
20分
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エネルギー
(1人分)431kcal
※湯を沸かす時間、サラマカをゆでる時間は除く。
材料(2人分)
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(140g缶)1/2缶
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(160g袋)1/2袋
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(190g缶)1/2缶
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(95gパウチ)1/2袋
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かぶ
小1個
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にんじん
中1/4本
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ブロッコリー
小1/2個
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ホワイトソース
1/2缶(290g缶)
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牛乳
1カップ
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塩、こしょう
各少々
※ シーチキンはお好みに応じて、お選びください。
つくりかた
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1
にんじんは皮をむいて1cm厚さにいちょう切りし、かぶは皮をむいて4等分に、ブロッコリーは小房に分けます。
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2
サラマカと①をゆでます。
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3
鍋にホワイトソース、牛乳を加えて温め、油をきったシーチキン、汁けをきったマッシュルームランダムスライスとシャキッとコーン、水けをきった②を加えて5分程度中火で煮込みます。
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4
③に塩、こしょうを加えて味をととのえます。
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