シーチキンとシャキッとコーンを加えた具だくさんのシチュー。
家族みんなで楽しめるあったかメニューです。
クリームシチュー
-
調理時間
20分
-
エネルギー
(1人分)431kcal
※湯を沸かす時間、サラマカをゆでる時間は除く。
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
-
1/2缶
-
1/2袋
-
1/2缶
-
1/2袋
-
かぶ
小1個
-
にんじん
中1/4本
-
ブロッコリー
小1/2個
-
ホワイトソース(290g)
1/2缶
-
牛乳
1カップ
-
塩、こしょう
各少々
※シーチキンはお好みに応じて、お選びください。
つくりかた
-
1
にんじんは皮をむいて1cm厚さにいちょう切りし、かぶは皮をむいて4等分に、ブロッコリーは小房に分けます。
-
2
サラマカと①をゆでます。
-
3
鍋にホワイトソース、牛乳を加えて温め、油をきったシーチキン、汁けをきったマッシュルームランダムスライスとシャキッとコーン、水けをきった②を加えて5分程度中火で煮込みます。
-
4
③に塩、こしょうを加えて味をととのえます。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキン＆冷や奴
ミネラルいっぱいのヘルシーメニュー。和風、中華風とバリエーションも豊富です。
-
シーチキンとキムチのおみそ汁
相性抜群のシーチキンとキムチを使ったチゲ風具沢山おみそ汁です。卵をくずすと辛さがまろやかになり、味の変化を楽しむことができます。
-
シーチキンと納豆のおみそ汁
東北地方で広く親しまれている納豆汁をアレンジした、クセになるおいしさのシーチキンおみそ汁です。シーチキンと大豆製品でたんぱく質もしっかり摂ることができます。
-
シーチキンの旨みまるごとおみそ汁
シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！具沢山なのでご飯と合わせるだけで大満足のおみそ汁です。
