材料（2人分）

• シーチキンSmile オリーブオイルLフレーク(50g)

  1袋

• しめじ

  1/2パック

• えのきだけ

  1/2袋

• しょうゆ

  小さじ1

• おろしにんにく

  小さじ1/2

• おろししょうが

  小さじ1/2

• 塩

  小さじ1/4

• 粗びき黒こしょう

  少々

※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   しめじ、えのきだけは石づきを切り取り小房に分け、ボウルに入れます。

2. 2

   ①にシーチキンSmile オリーブオイルLフレーク、しょうゆ、おろしにんにく、おろししょうが、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせます。

3. 3

   ラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱します。