毎日の食卓に はごろもレシピ

市販のホットケーキミックスに、シーチキンとすりおろしたにんじんを混ぜて焼き上げます。 食べるシーンに合わせて、厚さを変えて焼いても◎。

野菜をおいしく シーチキンパンケーキ

  • 調理時間

    20

  • エネルギー
    (1人)

    328kcal

材料(4人分)

  • シーチキンL(140g)

    1缶

  • 市販ホットケーキミックス粉

    200g

  • にんじん

    中一本

  • A 牛乳

    100ml

  • A 卵

    1個

つくりかた

  1. 1

    にんじんの皮をむき、すりおろします。

  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ、1 、市販ホットケーキミックス粉を順に加え混ぜ合わせます。最後にシーチキンLを油ごと加えさっくり混ぜます。

  3. 3

    フライパンに生地を流し入れ、両面を焼きます。(焼き上がりは竹串をさして生地がくっつかなければ大丈夫です。)

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