材料（2人）

• サラダシーチキン

  (60g袋)１袋

• CarbOFFエルボ

  30g

• サラのり

  適量

• 厚揚げ

  1/2枚

• プチトマト

  5個

• アボカド

  1/2個

• A 柚子こしょう

  大さじ1

• A 酢

  大さじ2

• A オリーブ油

  大さじ2

• 黒こしょう

  適量

※お好みのシーチキンを使ってもおいしく召し上がれます。
※Aの代わりに、お好みのドレッシングを使ってもおいしく召し上がれます。

つくりかた

1. 1

   CarbOFFエルボを表示通りゆで、冷水で洗います。厚揚げはトースター(又は魚焼きグリル、フライパン)で3分焼き、12等分に切ります。プチトマトはヘタを取り、縦半分に切ります。アボカドは2㎝角に切ります。

2. 2

   A の材料をよく混ぜ、①とあえます。

3. 3

   器に②を盛り、サラのり、黒こしょうをふりかけ、上にサラダシーチキンをのせます。