Carboffのシーチキンサラダ

Carboffのシーチキンサラダ

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糖質0gの「サラダシーチキン」や低糖質パスタ「Carboff」で作る、糖質を抑えた体喜ぶサラダです。厚揚げもプラスして食べ応えもアップ！柚子こしょうのさわやかな辛味がアクセントです。

※湯を沸かす時間は除く。

※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。
※Aの代わりに、お好みのドレッシングを使ってもおいしく召し上がれます。

1

Carboffエルボを表示通りゆで、冷水で洗います。厚揚げはトースター(又は魚焼きグリル、フライパン)で3分焼き、12等分に切ります。プチトマトはヘタを取り、縦半分に切ります。アボカドは2㎝角に切ります。
2

A の材料をよく混ぜ、①とあえます。
3

器に②を盛り、サラのり、黒こしょうをふりかけ、上にサラダシーチキンをのせます。

さんまのひつまぶし風

受験生の強い味方『DHA』を含む青魚の缶詰。パパッとライスと合わせてひつまぶし仕立てに。ほうじ茶をかければ、1品で2度おいしい満足メニューです。
シーチキンとサラスパのかつのりサラダ
卵とシーチキンのあったか雑炊

雑炊は消化がよく、体も温まり、深夜まで勉強する受験生にぴったりの夜食。ふんわりとろとろの卵とシーチキンの旨みたっぷりの簡単メニューです。
のび～るキンパ風おにぎり

「サラのり」と「雪印北海道100 さけるチーズ」でつくる、のび～るキンパ風焼きおにぎりです。ごま油香る焼きおにぎりの中から「さけるチーズ」がびよ～ん！楽しさ＆おいしさアップのレシピです。「サラのり」をたっぷり加えるのがポイント！おにぎりが崩れにくく風味も良くなります。じっくり焼くことで「さけるチーズ」が芯まで温まり、とても良く伸びますよ！