毎日の食卓に はごろもレシピ

ビタミンC・Uが含まれるキャベツとタンパク質たっぷりのシーチキンの入ったこのサラダ、ストレスの多い方に特にオススメです。

素材そのままシーチキンのコールスローサラダ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー
    (1人)

    75kcal

材料(4人分)

※お好みのシーチキンを使ってもおいしく召し上がれます。

つくりかた

  1. 1

    キャベツ、にんじん、きゅうりは約2cm長さのせん切りにし、塩(小さじ1)でもんだ後、水けを絞ります。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにし、酢、砂糖、塩(小さじ1/2)、こしょうを混ぜ合わせます。

  3. 3

    ボウルに①と②、素材そのままシーチキンマイルドを液汁ごと、汁けをきったシャキッとコーンを入れて全体をよく混ぜます。

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