• 【カロリー】約593kcal（1人分）

• 【糖質量】約30.7g（1人分）

• 【調理時間】約10分 ※湯を沸かす時間は除く

• 【キャッチコピー】香ばしいガーリックと納豆のコク、トマトのさわやかさがよく合う、意外な組み合わせの和風パスタです。

材料＜1人分＞

• Carboffロングパスタ80g
• にんにく1片
• トマト中1/2個
• 小ねぎ2本
• オリーブ油大さじ2

• 納豆1パック
• しょうゆ大さじ1
• パスタのゆで汁50ml
• 塩、こしょう各適量

作り方

1. Carboffロングパスタはゆでて湯をきります。

2. にんにくはみじん切り、トマトは1cm角に切ります。小ねぎは小口切りにします。

3. フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火にかけます。香りがでたら納豆を加え、全体に油がまわったら、しょうゆを加えさらに炒めます。

4. パスタのゆで汁を加えてのばし、1を加えて汁けが少なくなるまで炒めます。

5. トマト、小ねぎを加えてひと混ぜし、塩、こしょうで味をととのえ、器に盛ります。