RecipeCarboffレシピ

糖質オフなのに、おいしいレシピ

シーチキンと
彩り野菜のサラダパスタ

  • 【カロリー】約280kcal(1人分)

  • 【糖質量】約10.9g(1人分)

  • 【調理時間】約15分 ※お湯を沸かす時間は除く

  • 【キャッチコピー】Carboffハーフパスタと色とりどりの野菜、シーチキンをさっぱりとしたマヨネーズドレッシングで和えたサラダパスタです。

材料<2人分>
  • Carboffハーフパスタ50g
  • シーチキンLフレーク(70g)1缶
  • 玉ねぎ中1/8個
  • きゅうり1/2本
  • トマト中1/2個
  • ゆで卵1個
  • A マヨネーズ大さじ1
  • A 酢大さじ1
  • A 塩小さじ1/2
  • A 砂糖ひとつまみ
作り方
  1. Carboffハーフパスタはゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。

  2. 玉ねぎ、きゅうりは5mm角に、トマト、ゆで卵は1cm角に切ります。

  3. ボウルにAとシーチキンLフレークを油ごと入れて混ぜ、1、2を加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。