• 【カロリー】約388kcal（1人分）

• 【糖質量】約26.0g（1人分）

• 【調理時間】約15分 ※湯を沸かす時間は除く

• 【キャッチコピー】アンチョビ×キャベツの定番の組み合わせにしらすを合わせました。

材料＜1人分＞

• Carboffロングパスタ80g
• キャベツ100g
• アンチョビフィレ1枚分
• にんにく3g
• 貝割れ大根少々

• オリーブ油大さじ1
• 赤唐辛子(輪切り)1/2本
• 白ワイン大さじ1
• 釜揚げしらす15g

作り方

1. キャベツはざく切りにし、アンチョビフィレ、にんにくはみじん切り、貝割れ大根は食べやすい大きさに切ります。

2. Carboffロングパスタはゆでて湯をきります。茹であがりの2分前にキャベツを入れ一緒にゆでます。

3. フライパンにオリーブ油をひき、にんにくを入れ火にかけ
   香りがたってきたら赤唐辛子、アンチョビ、白ワインを入れます。

4. 3に2を加えて炒め、器に盛り、釜揚げしらすと貝割れ大根をトッピングします。