• 【カロリー】約321kcal（1人分）

• 【糖質量】約8.1g（1人分）

• 【調理時間】約15分 ※湯を沸かす時間は除く

• 【キャッチコピー】暑い時期にもサッパリ食べられるサラダです。粒マスタードがアクセントになり、食欲をそそります。

材料＜1人分＞

• Carboffペンネ（100g）1/2袋
• シャキッと！コーン（190g缶）1/4缶
• 鶏もも肉100g
• ブロッコリー50g

• A 玉ねぎ（みじん切り）大さじ1/2
• A オリーブ油大さじ2
• A 粒マスタード大さじ1/2
• A 酢大さじ1/2
• A 塩、こしょう少々

作り方

1. 鶏もも肉は一口大、ブロッコリーは小房に分けます。

2. Carboffペンネをゆで、ゆであがり3分前に1を加えてザルにあげ、冷水でしめてからよく水けをきります。

3. ボウルに A の材料を混ぜ、2、汁けを切ったシャキッと！コーンを入れ、混ぜ合わせ器に盛ります。