シーチキンとシャキッと！コーンのベジサラスパ
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調理時間 10分 -
エネルギー 329kcal
※湯を沸かす時間は除く
手早く簡単にできるサラスパサラダ。
サラスパをゆでて、みんな大好きシーチキンとシャキッと！コーンと調味料をあえるだけ！
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作り方
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- きゅうりは乱切り、プチトマトは2等分に切ります。
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- サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- ボウルにA、①、②、シーチキン(液汁ごと)、汁けをきったシャキッと！コーンを入れ、混ぜ合わせ器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 329Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
