ほうれん草のバター炒め

おいしさを広げるシャキッとコーンの甘み。いつでも手軽な定番メニューです。

卵とシーチキンのあったか雑炊

雑炊は消化がよく、体も温まり、深夜まで勉強する受験生にぴったりの夜食。ふんわりとろとろの卵とシーチキンの旨みたっぷりの簡単メニューです。

人参しりしりシーチキン

シーチキンで人参をおいしく食べられるレシピです。人参は生で食べるより油で炒めるとカロチンの吸収率がＵＰします。

細切りキャベツとベーコンのサラスパサラダ

細切り野菜とサラスパを合わせた彩菜メニュー。サラスパは野菜と相性抜群。細切り野菜ならよくからんでさらにおいしさUP！みじん切りにしたゆで卵とマヨネーズドレッシングで仕上げました。砂糖をほんの少し加えているのがおいしさのポイントです。

洋風炊き込みご飯

食物油を使わないで仕上げるピラフ風ヘルシーメニューです。素材そのままシーチキンとの組み合わせでよりヘルシーに！

しめじとシーチキンの炊き込みご飯

秋の味わいをつめこんだ炊き込みご飯です。シーチキンの液汁も入れることで、おいしさをＵＰさせています。

ぜんざい

ゆであずきを使った定番メニューです。小豆の皮に含まれている「サポニン」には、コレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあるといわれています。

さっぱりシーチキンの大根おろしスパゲッティ

素材そのままシーチキンと大根おろしの、さっぱり味のスパゲッティです。

人参しりしりシーチキン

シーチキンと人参の手軽に出来る炒めもの。人参に含まれているカロチンは油で調理することで吸収率がアップ。

ミックスビーンズのトマトスープ

もう1品おかずが欲しいときに最適な簡単メニューです。相性のよいミックスビーンズ（大豆、赤いんげん豆、青えんどう）とトマトを使った彩り豊かなスープです。