シーチキンとトマトの混ぜのりナムル
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調理時間 10分 -
エネルギー 146kcal
サラきざみを混ぜて、混ぜのりナムル！サラッとひとふり料理の旨みが引き立ちます。シーチキンとトマトをごま油であえた簡単やみつきナムルです。
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作り方
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- シーチキンは軽く油をきります。
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- ミディトマトはくし形に切ります。水菜は沸騰した湯でさっとゆで、冷水にとり水けをしぼり、4㎝幅に切ります。
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- ボウルに①、②を入れ、Aを加えたらさっとあえ、サラきざみを混ぜます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 146Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
