かけのり 梅そうめん
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調理時間 10分 -
エネルギー 450kcal
夏の暑い時期にさっぱりと食べられるそうめんです。最後にきざみのりをトッピングし、のりの風味をお楽しみください。
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作り方
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- 豚肉はゆでて水けをきっておきます。
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- きゅうりは薄切り、青じそはせん切りにします。
- 玉ねぎはみじん切りにし、Aと合わせます。
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- そうめんはゆで湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- 器に③、②のきゅうり、①、②の玉ねぎ、青じそを盛り、梅干しをのせ、めんつゆをまわしかけます。
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- 仕上げにサラきざみをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 450Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
