かけのり イタリアンサラダ
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調理時間 10分 -
エネルギー 107kcal
サラきざみをかけて、かけのりサラダ！サラッとひとふり料理の旨みが引き立ちます。タコとパプリカを使ったカラフルなイタリアンサラダです。
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作り方
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- ゆでたこはぶつ切りします。玉ねぎとパプリカは1.5cm角に切り、さっとゆでておきます。
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- きゅうりは5mm幅程度の薄切りにし、塩(分量外)でもんでおきます。マッシュルームは薄切りにします。
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- 器に①を盛り、サラきざみを散らします。
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- お好みのドレッシングをかけてお召し上がりください。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 107Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
