かけのり瓦そば風
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調理時間 30分 -
エネルギー 590kcal
※湯を沸かす時間は除く
山口県の郷土料理、瓦そばをアレンジ。
のりをたっぷりのせて召し上がれ。
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作り方
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- ボウルに A を混ぜ、熱したフライパンに油(小さじ1)をひき、薄焼き卵を作ります。冷めたらせん切りにしておきます。
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- 茶そばをゆでて湯をきり、流水で洗い水けをきります。
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- ホットプレートに残りの油をひき、②を入れ麺をほぐしながら炒め、麺に油がまわったら全体に広げます。
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- ③の上に①、小ねぎ、シーチキン、サラきざみをのせ、お好みでいちょう切りにしたレモン、もみじおろしを添えます。
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- 麺に焼き目がついたら、めんつゆにつけてお召し上がりください。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 590Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
