シーチキンタラモサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 276kcal
ピリッと辛い明太子とホクホクのじゃがいもを合わせたタラモサラダです。
シーチキンの旨みも合わさり、やみつきになる味です。
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作り方
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- じゃがいもは皮をむき1.5㎝角に切り、耐熱容器に入れます。ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱します。
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- ①を熱いうちに木べらでつぶします。粗熱が取れたら、シーチキン(油ごと)、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。
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- 器に盛り、小ねぎを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 276Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
