シーチキン＆コーンとオーツの具沢山オムレツ
-
調理時間 15分 -
エネルギー 507kcal
オムレツの中にシーチキン＆コーンとベイクドオーツを入れました。
トッピングにもベイクドオーツを使用し、食感の違いをお楽しみください。
シェアする
作り方
-
- ボウルに卵を割りほぐし、牛乳を加えてよく混ぜます。
-
- ①にシーチキン(油ごと)、汁けをきったシャキッと！コーン、ベイクドオーツ(20g)を入れ、塩、こしょうで味をととのえ、軽く混ぜ合わせます。
-
- バターを熱したフライパンに②を流し入れ、オムレツにします。残りのベイクドオーツをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 507Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
