ノルウェーさばと夏野菜のマリネ
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調理時間 20分 -
エネルギー 247kcal
ノルウェーさばの旨みを味わえる彩り鮮やかなマリネです。
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作り方
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- 赤パプリカ、黄パプリカは焦げ目がつくまでグリルで焼いて皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
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- きゅうりは3mm幅の輪切り、玉ねぎは薄切りの輪切りにします。
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- ボウルにAを入れ混ぜあわせ、①、②、ブラックオリーブを加え味を馴染ませます。
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- 器に③、汁けをきったノルウェーさば水煮を盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 247Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
