作り方
-
- さつまいもは皮をむいて1cm角に切り、水にさらしておきます。
-
- 袋を開けて水を入れ、スプーンでだまがなくなるまでよく混ぜ、①を加えてさらに混ぜます。台の上で2~3回軽く落として空気をぬきます。
-
- 袋を立てた状態で電子レンジの中央に置き、600Wで3分、もしくは500Wで3分40秒加熱調理します。
-
- 袋の左右の「もつ」マークを持ち、電子レンジから取り出し、袋のまま1分間冷まします。
-
- 袋の左右の「もつ」マークを持ち、左右に動かしながら中身を袋からはがします。※袋と中身の間に軽く空間ができる程度が目安です。
-
- 袋両端下部の★マークを両手でもってお皿に向けて逆さにし、トントンして取り出し、食べやすい大きさに切ります。※取り出しにくい場合は、袋と中身の間にスプーンを入れて中身を袋からはがしてください。
このレシピに使用した商品
栄養成分 (1人分)
| エネルギー | 254Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
