メスティンで簡単アヒージョ
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調理時間 10分 -
エネルギー 129kcal
お好きな野菜や魚介類と合わせるだけの簡単アヒージョ。
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作り方
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- ブロッコリーは小房に分け食べやすい大きさにし、お好みの固さにゆでておきます。
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- マッシュルームは4等分、プチトマトは半分に切ります。
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- メスティンにパパッとレンジ、むきえびを入れ、弱火で加熱します。
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- むきえびに火が通ったら、①、②を加え、さらに煮込みます。
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- バゲットにつけていただきます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 129Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
