シーチキンと長ねぎのケランチム
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調理時間 15分 -
エネルギー 181kcal
茶碗蒸しのような韓国の卵料理。
シーチキンの旨みが効いた、ふわっふわな卵の食感がやみつきになります。
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作り方
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- 土鍋にシーチキン、斜め切りにした長ねぎ、水を入れ中火で加熱します。
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- ボウルにAを入れて混ぜ合わせます。
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- ①が沸騰したら、②を加えて菜箸でかき混ぜます。周りが少し固まり始めたら、ふたをして弱火で2分ほど加熱します。
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- ふたをとり、中身が固まっていることを確認したら火を止め、ごま油を回しかけ、糸唐辛子をトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 181Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
