豆腐トマトソース
-
調理時間 20分 -
エネルギー 528kcal
豆腐を使ってボリュームＵＰのトマトソースに仕上げました。
シェアする
作り方
-
- 玉ねぎ、にんにく、パセリはみじん切りにします。
-
- フライパンにオリーブ油、玉ねぎ、にんにくを入れ香りがしてきたら、豆腐を入れ崩しながらひき肉のような状態になるまで炒めます。
-
- ②に水、A、Carboffロングパスタを入れ、火にかけます。
-
- 沸騰したら、７分火にかけ、水分が無くなるまで炒めます。
-
- 器に④を盛り、パセリをまわしかけ、お好みで粉チーズをふりかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 528Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
