シーチキンときのこの和風スープパスタ
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調理時間 20分 -
エネルギー 469kcal
シーチキンときのこの旨みが入った和風スープパスタです。
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作り方
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- 玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを取り小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切ります。にんにくはみじん切り、水菜は3cm幅に切ります。
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- フライパンにオリーブ油、にんにくを入れ香りがしてきたら、玉ねぎ、しめじ、エリンギを入れ全体に油が回るまで炒めます。
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- ②に水、A、Carboffロングパスタを入れ、沸騰したら、時々混ぜながら表示通りの時間ゆでます。
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- ③にオイル不使用シーチキンLと水菜を加え、軽く混ぜ合わせます。
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- 塩、こしょうで味をととのえ、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 469Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
