ぶりっかけ～シーチキンEveryでふりかけ～
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調理時間 10分 -
エネルギー 441kcal
しょうがが香り、ご飯が進むふりかけに変身。
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作り方
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- 小松菜、しょうがはみじん切りにします。
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- フライパンに油をきったシーチキン、①を入れ火にかけます。
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- ある程度水分が無くなったら、Aを入れ、味を馴染ませながら更に水分を飛ばし、白ごまを混ぜ合わせます。
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- 器にご飯を盛り、③をふりかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 441Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
