シーチキンEveryでぶり大根風
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調理時間 25分 -
エネルギー 140kcal
シーチキンEveryを使ってぶり大根風に仕上げました。ぶりの旨みがしみ込んだ大根でご飯が進みます。
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作り方
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- 大根は皮をむいて2cmの厚さのいちょう切り、さやえんどうは筋とりをします。
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- 鍋にシーチキンEveryの油と①の大根を入れて弱火にかけ、大根の表面に油がまわったら、Aを加え、落とし蓋をして約10分ほど煮ます。
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- 大根に半分火が通ったら、シーチキンEveryを加え、大根がやわらかくなるまで煮て、①のさやえんどうを加え、さらに2分ほど煮ます。
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- 器に盛り、白髪ねぎをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 140Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
