シーチキンと根菜たっぷりおみそ汁
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調理時間 20分 -
エネルギー 247kcal
シーチキンと根菜がたっぷり入ったおみそ汁です。
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作り方
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- 大根はいちょう切り、にんじんは半月切り、ごぼう、れんこん、長ねぎは斜め切りにします。
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- 鍋にシーチキンの油、①を入れて全体に油が回るまで中火で炒めます。
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- ②に水を加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
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- シーチキンを加え、ひと煮立ちさせたら味噌を溶き入れ、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 247Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
