シーチキンと水菜のさっぱりサラダ
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調理時間 10分 -
エネルギー 114kcal
サラダ、時短、健康
水菜のシャキシャキとした食感がアクセントになるオイル不使用シーチキンを使用したサラダです。
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作り方
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- お好みの葉もの野菜は一口大にちぎり、水菜は食べやすい長さ、にんじんは皮をむいて細切り、紫玉ねぎは薄切り、プチトマトは半分に切ります。
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- 器に①、シーチキン(油ごと)を盛り、お好みの市販ドレッシングをかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 114Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
