シーチキン麻婆豆腐
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調理時間 20分 -
エネルギー 292kcal
シーチキンの旨みは、お肉に負けないおいしさ。ゴロッとかたまりをたっぷり入れた麻婆豆腐は食べごたえも十分です。
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作り方
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- 豆腐はさいの目に切り、長ねぎは粗みじん切りにします。
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- フライパンにサラダ油を熱し、①の長ねぎ、しょうが、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出てきたら油をきったシーチキンを加えます。
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- ②に豆板醤、味噌を加えて混ぜます。
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- ③にAを加えて混ぜ、豆腐を加えます。
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- 味がなじんだら水溶き片栗粉を加えて混ぜ、ひと煮立ちしてとろみがついたら器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 292Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
