シーチキンでボリューム◎担々風スープ
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調理時間 20分 -
エネルギー 290kcal
ピリ辛で食欲そそる！もやし＆豆腐にオイル不使用シーチキンを合わせた、ヘルシーなのにコクのあるがっつりスープです。夜食にもピッタリです。
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作り方
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- 豆腐は6等分、にらは4～5cm長さに切ります。
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- フライパンに①、もやし、オイル不使用シーチキンマイルドを入れ、混ぜ合わせたAをかけ、蓋をして中火にかけます。
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- ②が煮立ったら弱火にし、もやしに火が通ったら豆乳を加えて温めます。
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- 器に盛り、白すりごま、ラー油をかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 290Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
