えびとマッシュルームのアヒージョ
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調理時間 15分 -
エネルギー 720kcal
マッシュルームの旨みとにんにくの香りが食欲をそそります。
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作り方
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- 食塩不使用マッシュルームは汁けをきり、ブロッコリーは好みの固さにゆで、にんにくは薄切りにしておきます。
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- 耐熱容器にオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけます。
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- にんにくの香りがしてきたら、マッシュルーム、ブロッコリー、プチトマト、むきえび、塩を加え、弱火で加熱します。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 720Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
