鶏ステーキ
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調理時間 15分 -
エネルギー 232kcal
いつもの鶏ステーキをちょっと和風に。
かつお香る塩でお召し上がりください。
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作り方
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- 鶏もも肉の両面にかちゅまーすをふり、揉み込みます。
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- 両面に焼き色をつけ、酒をふりかけ、アルミホイルで蓋をし、蒸し焼きにします。
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- にんにくは半分に切り、焼きます。
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- シャキッとコーンとゆでたブロッコリーを添えます。
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- 味が薄い場合は、お好みでかちゅまーすをふりかけてお召し上がりください。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 232Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
