シーチキンと長ねぎのおみそ汁
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調理時間 15分 -
エネルギー 265kcal
ねぎま鍋風おみそ汁です。
長ねぎを焼くことで香ばしさと甘みが増します。
シーチキンを入れることでさらに旨みがUPします。
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作り方
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- 長ねぎの白い部分は3㎝幅に、青い部分は輪切りにします。木綿豆腐は食べやすい大きさに切ります。
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- 鍋にシーチキンの油、長ねぎを入れ火にかけ、焼き目がついたら水を加えて、柔らかくなるまで煮ます。
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- 豆腐、シーチキンを加えてひと煮立ちさせて味噌を溶き入れます。
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- 輪切りにしたねぎを加え、器に盛ります。お好みで七味唐辛子をかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 265Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
