シーチキンときゅうりの梅肉和え
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調理時間 10分 -
エネルギー 8kcal
梅肉を使ったさっぱり和え物です。
お好みでかつお節をトッピングするとさらに美味しくなります。
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作り方
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- きゅうりは板ずりし、乱切りにします。
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- ボウルにAを混ぜ、①、オイル不使用シーチキンLを加えて混ぜ合わせます。
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- 器に②を盛り、ごまをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 8Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
