シーチキンの無限豆苗豆腐
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調理時間 10分 -
エネルギー 209kcal
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作り方
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- 豆苗は根元を落として半分に切っておきます。豆腐を3等分に切って耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で 1分30秒加熱し、キッチンペーパーの上に取り出し水けをきっておきます。
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- 耐熱容器に豆苗、シーチキン、鶏ガラスープの素、しょうゆを入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で1分加熱します。
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- 豆腐を器に盛り、②をのせ、キムチを添え、ごま油を回しかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 209Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
