シーチキンとたまごのおにぎらず
-
調理時間 15分 -
エネルギー 543kcal
シェアする
作り方
-
- ボウルにシーチキンとマヨネーズを入れ、混ぜ合わせておきます。ゆで卵は輪切りにします。
-
- ラップの上にかみきれーる 焼のりをのせ、ご飯の半量を真ん中に盛ります。①のシーチキン、ゆで卵、チーズ、ハムの順にのせ、残りのご飯をのせます。
-
- のりを折りたたんで、ラップで包みます。5 分ほど置いてなじませ、半分に切って盛り付けます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1個分）
| エネルギー | 543Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
