レンジでおからあずき蒸しパン
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調理時間 15分 -
エネルギー 183kcal
※粗熱をとる時間は除く
レンジで簡単！あずきたっぷりの蒸しパンです。
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作り方
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- ボウルに豆乳、卵を入れてよく混ぜます。
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- おからパウダー、ベーキングパウダーを加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜます。
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- ゆであずきを加え、ゴムベラで混ぜます。
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- パウンド型に③を流し入れラップをし、電子レンジ(600W)で6分30秒～7分加熱します。
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- ラップをはずし、粗熱が取れたら型からはずし、お好みの大きさに切り分けます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 183Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
