あずきとかぼちゃの炊き込みご飯
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調理時間 35分 -
エネルギー 432kcal
※米を炊く時間は除く
やさしい甘さのあずきとかぼちゃの炊き込みご飯です。
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作り方
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- 米は研いで水けをきります。かぼちゃは2cm角程度に切ります。
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- 炊飯器の内釜に①の米、雑穀米ミックスを入れ、2合炊きの目盛り線まで水を加え、30分浸漬させます。
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- ②に塩を入れひと混ぜし、ゆであずき、かぼちゃ、バターをのせて炊きます。
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- 炊き上がったら全体をよく混ぜ、器に盛り、お好みでバター(分量外)をトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 432Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
