夏野菜とシーチキンの焼きサラダ
-
調理時間 20分 -
エネルギー 252kcal
なすやズッキーニなどの夏野菜を香ばしく焼いたサラダです。シーチキンの油で作ったドレッシングで旨みたっぷり！
シェアする
作り方
-
- なすとズッキーニは1cm幅の半月切りにし、パプリカは縦に2cm幅に切ります。シーチキンは油をきっておきます。
-
- フライパンに油を熱し、①とシーチキンを入れて焼きます。
-
- 香ばしく焼けた順から器に盛り、6等分に切ったゆで卵をのせます。
-
- よく混ぜ合わせた A をまわしかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 252Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
