作り方
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- 袋を開けて甘みあっさりマンゴー1袋を液汁ごと入れスプーンでだまがなくなるまでよく混ぜます。底に粉がたまりやすいので、しっかり混ぜてください。
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- 袋を立てた状態で電子レンジの中央に置き、加熱調理します。加熱時間の目安:500Wで3分30秒/600Wで3分 (700W以上の高出力レンジでは、ワット数を下げてください) 加熱時間の目安を守って調理ください。
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- 袋の左右の「もつ」マークを持ち、電子レンジから取り出し、袋のまま1分間冷まします。
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- 袋の左右の「もつ」マークを持ち、左右に動かしながら中身を袋からはがします。※袋と中身の間に軽く空間ができる程度が目安です。
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- 袋両端下部の★マークを両手でもってお皿に向けて逆さにし、トントンして取り出し、食べやすい大きさに切ります。※取り出しにくい場合は、袋と中身の間にスプーンを入れて中身を袋からはがしてください。
栄養成分 (1人分)
| エネルギー |
266Kcal |
| たんぱく質 |
計測中 |
| 脂質 |
計測中 |
| 炭水化物 |
計測中 |
| 食塩相当量 |
計測中 |
| 糖質量 |
計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
テーマレシピ