シーチキンでコブサラダ
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調理時間 10分 -
エネルギー 142kcal
脂がのったぶりと、色どり鮮やかな野菜がマッチした、満足感のある一皿です。
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作り方
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- リーフレタスは一口大にちぎり、にんじんは皮をむいて薄切り、きゅうりはいちょう切り、プチトマトは食べやすい大きさに切ります。
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- Home Cookingうずらの卵は汁けをきり、半分に切ります。
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- 器に①、②、シーチキン(油ごと)を彩りよく盛り、お好みの市販ドレッシングをかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 142Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
