ウフ・シーチキンマヨネーズ
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調理時間 15分 -
エネルギー 214kcal
※湯を沸かす時間は除く
フランス語で定番のお惣菜「ウフ・マヨネーズ（Oeuf Mayonnaise）」をシーチキンマヨネーズでアレンジ。
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作り方
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- ボウルにオイル不使用シーチキンLフレーク(液汁ごと)、マヨネーズを入れてよく混ぜます。
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- お玉に卵をのせ、沸騰した湯にそっと入れ、7分ゆでます。ゆであがったらすぐに冷水にとり、冷やします。
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- グリーンアスパラガスは根元を切り、下の部分をピーラーで皮をむき、半分に切って塩ゆでします。
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- 皿に①をひろげ、殻をむいたゆで卵をのせます。グリーンアスパラガスを添え、粗びき黒こしょうをかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 214Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
