シーチキンとブロッコリーのプロテインサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 272kcal
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作り方
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- ブロッコリーは小房に分け、ゆでてから粗みじん切りにします。（冷凍ブロッコリーの場合は表示時間通りに電子レンジで加熱し、粗みじん切りにします）
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- プチトマト、セロリ、ゆでたまごは角切りにします。
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- ボウルに②、A、オイル不使用シーチキンを入れ、よく混ぜます。
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- ①を器に盛り、③をのせ、砕いたアーモンドを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 272Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
