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節分汁

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 234kcal

大豆がたっぷり入った節分汁。別名「鬼除け汁」とも呼ばれています。具沢山で栄養たっぷり、体も温まります。

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作り方

    1. 豚肉は食べやすい大きさに切ります。大根は5mm厚さのいちょう切り、にんじんは5mm厚さの半月切りにします。ごぼうは5mm厚さの斜め切り、長ねぎは1cm厚さの斜め切りにします。
    1. こんにゃくは一口大に切り、下ゆでしてアク抜きをします。
    1. 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を炒め、色が変わったら大根、にんじん、ごぼうを加えて炒めます。
    1. 全体に油がまわったら、だし汁と長ねぎを加えて煮ます。
    1. 野菜に火が通ったらシャキッと!大豆を加え、味噌を溶き入れてひと煮立ちさせ、器に盛ります。
このレシピに使用した商品

    栄養成分 (1人分)

    エネルギー 234Kcal
    たんぱく質 計測中
    脂質 計測中
    炭水化物 計測中
    食塩相当量 計測中
    糖質量 計測中

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