作り方
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- 豚肉は食べやすい大きさに切ります。大根は5mm厚さのいちょう切り、にんじんは5mm厚さの半月切りにします。ごぼうは5mm厚さの斜め切り、長ねぎは1cm厚さの斜め切りにします。
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- こんにゃくは一口大に切り、下ゆでしてアク抜きをします。
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- 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を炒め、色が変わったら大根、にんじん、ごぼうを加えて炒めます。
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- 全体に油がまわったら、だし汁と長ねぎを加えて煮ます。
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- 野菜に火が通ったらシャキッと!大豆を加え、味噌を溶き入れてひと煮立ちさせ、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 (1人分)
| エネルギー | 234Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
