シーチキンと納豆のおみそ汁
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調理時間 15分 -
エネルギー 378kcal
東北地方で広く親しまれている納豆汁をアレンジした、クセになるおいしさのシーチキンおみそ汁です。シーチキンと大豆製品でたんぱく質もしっかり摂ることができます。
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作り方
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- 舞たけは小房に分けます。豆腐は食べやすい大きさに切ります。
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- 鍋にシーチキンの油、舞たけを入れて火にかけ、しんなりするまで炒めて水を加えます。
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- 煮立ったら納豆、豆腐、シーチキンを加えて味噌を溶き入れ、卵を割り落とします。
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- ねぎを加え、卵をお好みの固さになるまで煮て、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 378Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
