作り方
-
- ボウルに卵を溶き、「シーチキン」、きな粉、しその葉、カッテージチーズを加えて混ぜます。
-
- フライパンにサラダ油を熱し、①をスプーン1杯分すくってのせ、蓋をして弱火で焼きます。
-
- 途中で上下を返し、両面きつね色の焼き色がつくまで焼きます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 (1人分・5個分)
| エネルギー | 165Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
