シーチキンで夏ぶっかけ
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調理時間 20分 -
エネルギー 298kcal
※湯を沸かす時間は除く
めんつゆにシーチキンを油ごと加え、旨みもそのままいただきます。暑い夏でもしっかり食べたい！そんな時にぴったりのぶっかけうどんです。
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作り方
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- うどんは表示通りにゆでて流水で洗い、水けをきって器に盛ります。
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- 大根は皮をむき、おろし金でおろし軽く水けをきります。
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- ボウルにめんつゆを入れ、シーチキンを油ごと加えて混ぜます。
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- ①に大根おろしをのせ③をかけ、1cm角に切った山芋、せん切りにした青じそを散らし、くし形に切ったレモンを添えます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 298Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
