ペンネとブロッコリーのさっぱりサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 312kcal
※湯を沸かす時間は除く
暑い時期にもサッパリ食べられるサラダです。
粒マスタードがアクセントになり、食欲をそそります。
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作り方
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- 鶏もも肉は一口大、ブロッコリーは小房に分けます。
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- Carboffペンネをゆで、ゆであがり3分前に①を加えてザルにあげ、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- ボウルに A の材料を混ぜ、②、汁けをきったシャキッと！コーンを入れ、混ぜ合わせ器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 312Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
